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Envejecimiento medio en una vida sana

Envejecimiento medio en una vida sana

Cuando una persona llega a la mediana edad, a veces recuerda los años desperdiciados. A veces, una persona puede preguntarse cómo obtuvo arrugas, enfermedades, patas de gallo, celulitis, etc. Mientras continúan mirando hacia atrás, pueden divagar por qué no se cuidaron a sí mismos. Las respuestas estaban frente a usted entonces, así que en lugar de lamentar su pasado, comience a tomar medidas para retrasar el envejecimiento ahora.

Cómo la grasa corporal causa el envejecimiento:
A medida que empezamos a envejecer, la grasa corporal habitual aumenta hasta un 30%. La grasa se esparcirá por el cuerpo, que por lo general es el estómago que recibe el mayor volumen de grasa. La piel tiene menos grasa, lo que hace que la piel se adelgace. A medida que la piel se adelgaza, provoca la aparición de arrugas. Las arrugas antinaturales ocurren cuando una persona fuma o expone la carne excesivamente al sol durante toda su vida. A medida que la piel se adelgaza, las funciones y la forma del cuerpo comienzan a desintegrarse y el envejecimiento continúa pidiendo perdón. Tras la fase de declive, las reacciones o funciones de los órganos internos también comienzan a declinar. Después de que una persona cumple 30 años, el cuerpo comienza a enviar muchos otros arrepentimientos. La declinación continúa cuesta abajo a partir de ahí. Las reservas funcionales del cuerpo ayudan a que las almas envejecidas sanas continúen, ya que determinados órganos pueden tirar del peso.

A medida que la persona envejece a lo largo de su vida, es posible que deba tomar medicamentos, vitaminas, suplementos, etc., que debido a los cambios en el cuerpo, la persona puede experimentar efectos de enfermedades, medio ambiente y toxinas en los remedios y el medio ambiente. Esto se debe a que el sistema inmunológico se ha debilitado. A medida que envejecemos, los riñones también se debilitan. Por esta razón, el cuerpo es incapaz de desechar los venenos que provienen de los elementos ambientales. Una persona puede beneficiarse de CHIRO-KLEENZ en este momento para mantener un sistema más saludable. El té de hierbas trabaja para desintoxicar su sistema mientras recorta los venenos y los elementos no saludables que adquiere. El té es ideal para limpiar todo el sistema. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo no puede eliminar los medicamentos o las drogas que toma, por lo que querrá probar CHIRO-KLEENZ.

Dado que muchas personas se involucran en estilos de vida atados al escritorio o sedentarios y muchas personas fuman, consumen drogas, beben en exceso, comen de forma poco saludable, etc., a menudo es difícil para los expertos determinar el envejecimiento saludable habitual del envejecimiento antinatural. Cuando una persona vive estilos de vida poco naturales, los aspectos de anatomía y fisiología se ven afectados abiertamente. Esto significa que las células nerviosas declinan su acción, lo que afecta a la unidad básica útil del Sistema Nervioso Central. (SNC) Las neuronas forman los cuerpos celulares. Las células mueren, que son reemplazadas por células vivas. A medida que envejecemos, las células moribundas se acumulan y las células vivas no logran reproducir las células más nuevas para reemplazar las células más viejas. Esta marca puede llevar a una persona al cáncer u otros tipos de enfermedades mortales. Por la razón que desea aprender sobre los remedios, vitaminas, suplementos, etc. que restauran las células moribundas. Por supuesto que no eres capaz de evitar que la naturaleza detenga finalmente las células vivas por completo, pero tienes la oportunidad de ralentizar el proceso de la naturaleza. Una de las mejores soluciones es el ejercicio. Los estudios han demostrado que el ejercicio es la razón número uno por la que las personas sobreviven a muchas enfermedades y al envejecimiento.

Merienda los cuerpos celulares se ven afectados, las dendritas en el cerebro comienzan a declinar también. Cuando las dendritas comienzan a declinar, es una señal segura de que seguirán confusiones mentales. Cuando las dendritas se ven afectadas en el cerebro, también se ven afectadas otras áreas del cerebro. Como puede ver, la cadena de declinación continúa disminuyendo hasta que finalmente alcanza las principales regiones de las funciones corporales.

Vivir Una Vida Sana

Vivir Una Vida Sana

Estamos tan ocupados corriendo en nuestra vida cotidiana que no nos tomamos el tiempo para cuidarnos. No es de extrañar que muchos de nosotros estemos cansados ​​y agotados. ¿Cuáles son algunas cosas simples que podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida?

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En el mundo acelerado en el que vivimos, puede ser fácil descuidar nuestra salud y bienestar. Estamos tan ocupados compitiendo en nuestra vida cotidiana (familia, amigos, trabajo, compromisos sociales) que no nos tomamos el tiempo para cuidarnos. No es de extrañar que muchos de nosotros estemos cansados ​​y agotados. ¿Cuáles son algunas cosas simples que podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida?

Bebe Bebe Bebe …

Lo has escuchado un millón de veces y probablemente lo escuches un millón más: ¡bebe más agua!

Piénsalo: el cuerpo humano es 72% de agua. Una caída del 5% en los líquidos crea una pérdida del 25-30% en energía. ¡Una caída del 15% en los líquidos causa la muerte! En este momento, el 66% de nosotros no está bebiendo suficiente agua, por lo que más de la mitad de la población no está funcionando con los seis cilindros, para empezar, antes de que cosas como el mal aire, la mala comida y el estrés pasen factura.

No es realmente una cosa difícil de remediar. Simplemente beba un vaso de agua cada media hora más o menos, o 10-12 vasos de agua por día, y notará un gran salto en sus niveles de energía.

Comida viva – ¡Amando la vida!

Un hecho poco conocido es que calentar los alimentos a más de 116 ° F destruye gran parte del contenido de nutrientes. Teniendo en cuenta que ya no estamos comiendo suficientes verduras, ese es un problema bastante importante. Los nutricionistas recomiendan cinco porciones de vegetales frescos por día. ¿Cuántos de nosotros estamos tomando ese consejo?

Una excelente manera de obtener los nutrientes que se encuentran en las verduras frescas sin pasar todo el día en la estufa o comer palitos de apio crudos es exprimir las verduras. Asegúrate de poseer un buen exprimidor (algunos exprimidores exponen las verduras al calor creado por la fricción durante el jugo, que descompone las enzimas importantes), toma algunas verduras frescas y bebe hasta llegar a una buena salud. Toma una fracción del tiempo (no hay cocina involucrada, por un lado) y es conveniente. ¡Puedes llevar tu jugo al trabajo e incluso dar algo a los pequeños para almuerzos escolares!

El trigo en particular es una excelente fuente de nutrición. Tiene un alto contenido de clorofila (a veces descrito como “sangre vegetal” porque se parece mucho a las moléculas de glóbulos rojos humanos) y tiene más de 100 elementos que el cuerpo necesita. Los granos frescos son otra excelente fuente de vitaminas y minerales.

El ejercicio es otra mala palabra para la mayoría de nosotros. La cuestión es que el ejercicio no tiene que ser terriblemente lento o aburrido. Hay muchas opciones

Hace años, los gimnasios generalmente ofrecían salas de pesas, clases de aeróbicos. Ahora puede agregar aeróbicos en el agua, yoga, pilates, ejercicios de baile, clases de pasos y una amplia gama de nuevas opciones de entrenamiento.

Si realmente no tienes el tiempo o el dinero para el gimnasio, o prefieres pasar tus mañanas / noches en casa, prueba con una bicicleta estática o un andador. Me perdería sin mi bicicleta estática: la configuré frente al televisor y me alejé alegremente durante mis programas favoritos.

Si, como yo, sufres una enfermedad o lesión o tu nivel de condición física es bastante bajo, puedes considerar algunos consejos invaluables que recibí de mi médico:

Una vez que no estás en buena forma física, y particularmente si tampoco estás bien, puede ser una batalla gigantesca hacer la menor cantidad de ejercicio en un día. El peligro es que la inactividad conduce a una mayor pérdida de energía, que se convierte en un ciclo de autoperpetuación hasta que apenas puedas levantarte del sofá.

Una excelente manera de volver a una rutina física es comenzar lentamente. Ridículamente lento, puede parecer. Durante las primeras dos semanas, camina durante 5 minutos por día, exactamente 5 minutos, no más, incluso si crees que puedes continuar. Cuando terminen las 2 semanas, aumenta a 7 minutos, luego 10 minutos, 12 minutos … continúa aumentando gradualmente tu actividad hasta que estés en un nivel con el que te sientas cómodo.

Puede sonar un poco tonto, pero funciona. En efecto, engañas a tu cuerpo para que produzca más energía. Estás aumentando tu tiempo de ejercicio tan lentamente que tu cuerpo realmente no se da cuenta de lo que está sucediendo. Sigue este método y, antes de darte cuenta, te ejercitarás cómodamente dentro de tus límites todos los días.

Entonces, amigos, eso es lo básico. Si puedes reorganizar un poco tu vida para permitir mejores hábitos alimenticios y un poco de ejercicio, y si recuerdas tomar un vaso de agua cada media hora más o menos, estarás bien encaminado para vivir una vida saludable. En una nota final, no te olvides de tomarte un tiempo tranquilo para ti. Meditar es una excelente manera de minimizar el estrés. No tienes que quedarte sentado durante horas, solo date 5 minutos de tiempo de silencio todos los días, incluso en la ducha, si ese es el único lugar donde puedes tomar tiempo, y ponte al día contigo mismo.

Y, por último, pero no menos importante, ¡ríete! De hecho, ríete como un loco; ¡cuanto más fuerte mejor! ¡Te sorprenderá lo mucho que una cosa tan simple puede elevarte el ánimo!

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